몇 년간 지속된 허리 통증~골반이 틀어진 걸 알고 있었지만 바쁘다는 핑계로 방치하고그냥 집에서 가볍게 스트레칭만 했었어요.너무 심하게 아플 때만 병원에 가고..최근 코로나때문에 집밖을 나가지않으면서누워만 있다보니 살도 디룩디룩 찌고아팟던 허리도 더 욱신거려서너무 아파오는 거에요.허리에 좋은운동을 어디서부터 어떻게 해야할지감이안잡혀서 전문가에게 PT를 받기로 결심!!그래서 몸에 큰 무리를 주지 않으면서도체형교정과 통증 관리를 할 수 있다고 하는구디 PT 필라테스를 … Read more
★ 빙어 낚시의자 리폼하기 . > 핵 심 . 허리가 고장나서 평생을 운동으로 연명해가면서 ,빙어낚시를 오랫동안 하고싶은 콤보의 조언이었습니다 . 처음엔 저도 바닥모드에 ,견지대로 시작했어요 . 빙낚 삼매경에 빠져서 하루종일 앉아있다가 ,허리에서 보내는 신호를 받고 결국 ,의자를 들이기로 결정했습니다 . > 2015 년 지촌리에서는 , 허리는 아픈데 빙낚은 하고싶고 ,앉았을때 편안한 의자를 고르다보니 … Read more
해가 지고 난 뒤 자전거 탈 때 꼭 필요한 필수품인 전조등과 후미등.자전거길에 가로등이 있으니 꼭 필요하냐고 반문하시는 분도 있을지 모르겠지만, 가로등 불빛이 없는 구간도 상당히 많습니다. 자동차와 마찬가지로 스텔스모드 자전거 라이딩은 본인 뿐만 아니라 상대방에게도 상당히 위험하다는 것을 인식했으면 좋겠네요. 자전거 사고도 많이 다치는 경우가 아주 많습니다. 요즘 전조등, 후미등이 저렴한 제품들도 잘 나오기 때문에 … Read more