> 하루에 한 번 연어를 할 수 있는 연어 덕심은 끊임없이 식사를 했지만, 올해 3월 5일! 날짜를 아직 기억해요, 대회가 무기한 연기되어서 멘붕 TT 이후 두 달 동안 계속 행복한 유지아터였거든요.관장님이 메뉴를 대충 풀어서 먹어도 된다고 해서 소리치고 있어요.정말 첫 일주일은 매일 하루에 한 번씩 먹은 것 같아요. > 100g당 141kcal입니다.지방은 많지만 좋은 지방이죠.일부러 … Read more
> 천문시계탑(구시청사)전망대 야경 관람을 마치고 프라하 마지막 식사를 하러 간 곳은 바로 뜨루스타 코알라였다.스냅사진 기사님이 벨벳맥주가 아주 맛있다며 추천해준 식당이라 기대를 하며 이동했다. 정확한 이름은 당시에 기억이 나질않으셔서 코알라라고만 알려주셨다. 다행히 주변에 비슷한 이름의 식당은 없어서 찾아갈수 있었다. 천문시계탑에서 뜨루스타 코알라로 가는길에 명품거리가 있어서 구경을 하며 지나갔다. 동유럽하면 다른 유럽에 비해 못사는 지역이라 생각이 들었는데 … Read more
몇 년간 지속된 허리 통증~골반이 틀어진 걸 알고 있었지만 바쁘다는 핑계로 방치하고그냥 집에서 가볍게 스트레칭만 했었어요.너무 심하게 아플 때만 병원에 가고..최근 코로나때문에 집밖을 나가지않으면서누워만 있다보니 살도 디룩디룩 찌고아팟던 허리도 더 욱신거려서너무 아파오는 거에요.허리에 좋은운동을 어디서부터 어떻게 해야할지감이안잡혀서 전문가에게 PT를 받기로 결심!!그래서 몸에 큰 무리를 주지 않으면서도체형교정과 통증 관리를 할 수 있다고 하는구디 PT 필라테스를 … Read more
> 여름이 다가오고 있네요 이맘때쯤이면 한 가지 고민이 어김없이 찾아오고는 하죠 보기 싫은 군살들 어떻게 빼야 할지 벌써부터 막막해요 저도 슬슬 입고 싶은 옷이 많아지다 보니 체중 감량을 계획하게 되었는데요 조금 더 편하게 이행할 수 있는 대안이 있었으면 좋겠다는 생각이 들더라구요 제가 원래가 살집이 있던 편인지라 여러 가지 방법으로 진행을 해봤었는데 지금까지 해본 것들 중에 … Read more