빨리

​​​​ 몇 년간 지속된 허리 통증~골반이 틀어진 걸 알고 있었지만 바쁘다는 핑계로 방치하고그냥 집에서 가볍게 스트레칭만 했었어요.너무 심하게 아플 때만 병원에 가고..​최근 코로나때문에 집밖을 나가지않으면서누워만 있다보니 살도 디룩디룩 찌고아팟던 허리도 더 욱신거려서너무 아파오는 거에요.​허리에 좋은운동을 어디서부터 어떻게 해야할지감이안잡혀서 전문가에게 PT를 받기로 결심!!그래서 몸에 큰 무리를 주지 않으면서도체형교정과 통증 관리를 할 수 있다고 하는구디 PT 필라테스를 … Read more

안녕하세요 ~ 좋은 연휴 보내셨나요~~오늘은 연휴의 마지막 날~~월요일 이네요~화실은 오늘부터 오픈해서 다시 열정 작업 즐거운 작업 중이랍니다~~~ㅎ​여러분도 일상 활기차게 시작하세요~~​새해 어떤 새로운 변화 시작 도전 하셨나요?번아웃 ~ 되지 마시고 나를 위한 힐링 몰입의 시간 찾아 보시기 바라며~~~모든지 꾸준히~~~ 시작이 반! 열정과 용기 로 움직!!이세요~~~ 생각만 하고 실행을 안하면 올해도 지나갑니다~~​달라지고 싶다면 다른 일상을 시작하시길 바라며~~ … Read more