지방

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​ > ​​ 3년 전쯤 됐나? 후배가 평생 볼 사람도 아닌데 인간관계를 그렇게 어렵게 고민하느냐고 했다. 왜 저 선배는 이기적이지?왜 저 후배는 골치가 아프지?’왜 저 사람은 x 같지?’ 우리는 사회생활을 하면서 많은 사람들을 만나게 됩니다.그중에서 정말 잘 안 맞는 사람도 종종 있어요.그 많은 인간관계 속에서 남의 눈치를 보며 제 목소리를 잃어가는 당신에게 오늘의 주인공이 될 … Read more

연어샐러드 쉬운 연어요리 싱싱한 새물 생연어 택배로 ­

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> 하루에 한 번 연어를 할 수 있는 연어 덕심은 끊임없이 식사를 했지만, 올해 3월 5일! 날짜를 아직 기억해요, 대회가 무기한 연기되어서 멘붕 TT 이후 두 달 동안 계속 행복한 유지아터였거든요.관장님이 메뉴를 대충 풀어서 먹어도 된다고 해서 소리치고 있어요.정말 첫 일주일은 매일 하루에 한 번씩 먹은 것 같아요.​​​​ > ​ 100g당 141kcal입니다.지방은 많지만 좋은 지방이죠.일부러 … Read more

경남 하동계곡펜션 1초앞 지리산계곡 ­

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안녕하세요.. 둥이아버지­ 입니다. ^^​5월의 첫주인데 오늘 낮기온이 30도를 넘었습니다. 벌써 봄은 지나가고 여름이 찾아온것 같습니다. 날씨가 더워지니 시원한 계곡이 생각납니다. 오늘은 지리산흙집풍경을 #하동계곡펜션 으로 추천해봅니다. 지리산 거사봉과 시루봉의 골짜기에 자리잡은 지리산흙집풍경은 #지리산계곡펜션 으로 소개해도 손색이 없습니다. 보통 하동계곡펜션은 쌍계사가 있는 화개골짜기를 많이 가시는데 지리산흙집풍경은 최참판댁이 있는 악양골짜기에 자리하고 있습니다. ​​​​ > 계곡의 물이 얼마나 맑은지 … Read more

살빼는법 어렵지 않아요

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> 점점 여름 휴가의 시즌이 다가오고 있어요빼야지 빼야지 하지만 쉽진 않더라고요 저도 말로는 하고 있지만 막상 실천을영상 하는게 힘들더라고요 가장 중요한것이 식단조절이라고 하잖아요? 하지만 가장 어려운 것이기도 해요 저는 먹는 것도 좋아하고 먹는것으로 스트레스를 푸는 타입이어서그런지 조절하기가 힘들더라고요 직장생활을 하다 보니 운동할 시간이나질 않고 야근으로 밤샘은 기본이면서그렇다고 규칙적인 식사나 식단관리를할 수가 없는 상황이었어요 물론 회식자리도 … Read more

노화방지 성장 호르몬 분비에 좋은 음식 베스트 2 ..

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아직도 키 크기 위해 부작용이 있는 성장호르몬 치료를 하고, 노화 방지를 위해 성장호르몬 주사를 맞으시나요?  성장호르몬 치료에 도움이 되는 성장호르몬 음식, 연어와 로열젤리 효능과 먹는 방법을 알려들릴게요. > 연어에는 근육을 생성하고, 성장호르몬 분비를 돕는 L-아르기닌 성분이 풍부합니다.  뿐만 아니라 연어는 오메가-3 지방산이 풍부하고, 뇌의 활동을  좋게 하는 DHA라 함유되어 있습니다.  또한 단백질과 비타민, 미네랄이 풍부해서 몸의 … Read more

다이어트약 걱정은 그만

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> ​여름이 다가오고 있네요 이맘때쯤이면 한 가지 고민이 어김없이 찾아오고는 하죠 보기 싫은 군살들 어떻게 빼야 할지 벌써부터 막막해요 저도 슬슬 입고 싶은 옷이 많아지다 보니 체중 감량을 계획하게 되었는데요 조금 더 편하게 이행할 수 있는 대안이 있었으면 좋겠다는 생각이 들더라구요 ​제가 원래가 살집이 있던 편인지라 여러 가지 방법으로 진행을 해봤었는데 지금까지 해본 것들 중에 … Read more