비타민B군의 음식과 효능 그리고 부작용
비타민B군의 음식과 효능 그리고 부작용 안녕하세요^^세포 대사와 관련된 비타민B는 계속 섭취해야 하는 중요한 영양소입니다!비타민 B군의 음식과 효능, 그리고 부작용에 대해 알아봅시다! 비타민B 효능 비타민B는 비타민B1티아민/비타민B2리보플라빈/비타민B3니아신비타민B5판토텐산/비타민B6피리독신/비타민B7바이오틴비타민 B9엽산/비타민 B12코발라민으로 구성되어 있습니다! 비타민 B1 비타민 B1의 효능으로 탄수화물 대사에 관여하며 에너지 생성에 필수적인 영양소입니다!피로, 신경통, 근육통, 눈 피로 등을 개선하는 데 도움이 됩니다! 비타민B2 비타민 B2의 효능으로 탄수화물 … Read more