골다공증의 원인, 증상, 진단/검사, 예방방법, 생활가이드, 골다공증 예방에 좋은 음식(칼슘 풍부, 마그네슘 풍부, 비타민 D 풍부, 여성호르몬(에스트로겐) 풍부한 음식)
□ 뼈의 특성 – 1년마다 뼈의 10%가 교체되고, 10년이 지나면 우리 몸의 뼈는 모두 새로운 뼈로 교체된다.- 20대부터 30대까지 골밀도가 가장 높았고 이후에는 조금씩 감소했지만 여성의 경우 폐경 첫 5년간은 빠르게 골밀도가 감소한다.□ 골다공증(osteoporosis) – 뼈의 양이 감소하고 질적 변화로 뼈의 강도가 약해져 골절이 일어날 가능성이 높은 상태. -뼈 엉성증은 일차 성골 엉성증과 이차 성골 … Read more