issue

 #보정동요 #죽전요가 #보정 동 필라테스 #타케다 필라테스 안녕하세요, 유준입니다. 어제 상담하러 오신 회원님께서 헬스를 무리하게 해서 다치셨다면서요? 선생님은 역도 선수 출신이라고 하여 중량을 늘리고 무릎도 잘려 몸 상태가 나빠졌다고 말씀하셨습니다. 모든 운동은 자신에 맞추어 운동할 필요가 있습니다~ 차근차근 한 칸씩 가야 돼요. 조급함이나 끝을 내야겠다는 생각은 접어두시고 효희회원님 ^^ 사진을 잠깐 썼어요. 이렇게 차근차근 진행해가면 … Read more

 카페 같은 오피스룸 만들기 ‘플랜트랜스 원형 테이블’ 사진 글_그레킴@greykim mm 자칭 테이블 매니아라고 할 수 있는 나?그만큼 다양한 소재와 형태의 테이블을 많이 사용했던 것 같다. 사용해 본 결과 공간 활용도 좋은 타원형 테이블이나 원형 테이블이 정말 좋았다. 그러던 중 내 홈 오피스 공간에 변화를 주고 싶어 직사각형 테이블을 비우고 카페 같은 원형 테이블을 놓기로 했다. … Read more

 주식시장에 관심을 가지고 투자를 시작하시는 분들이 정말 많아졌어요 시중에 상당수의 자금이 증시로 들어오고 있어요.한국의 기준금리가 동결되면서 증시에 기대를 거는 사람이 적지 않지만 어떤 종목을 선택해야 하는지도 많이 알아보고 있습니다. 현재까지 주식을 5년 정도 보유하면서 그래도 주식 초보자들은 경험이 부족한 분께 조언을 드릴 수 있습니다.핵심적인 4가지 내용을 알려드릴게요. 우선 어떤 종목을 선택할지 먼저 선행되어야 할 게 … Read more

 이번주 쉬는날 경복궁을 구경하러 갔다왔습니다. 여유를 즐기다가 식사시간이 되어 경복궁역 맛집에 갔습니다.불판에 구워주는 갈비와 대창구이가 상당한 곳이었어요. 서울특별시 종로구 자하문로7길 13 서울 종로구 자하문로7길 13 전화번호: 02-733-2311 운영시간 : 매일 11:30 – 22:00 토요일 11:30 – 22:00 월요일 휴무주차 여부 : 매장앞 유료주차장 경복궁역 2번 출구에서 걸어서 2분 정도 안쪽에 도착한 이곳은 검은 바탕에 흰색으로 … Read more

  프뢰벨 언어원리 동화읽기를 시작하는 아이들을 위한 단계별 동화시리즈 읽기 프로그램을 한 뒤 접속해 넣었다.1단계 단어로 읽는 동화, 2단계 원리로 읽는 동화, 3단계 문장으로 읽는 동화로 구성돼 있다. 1단계 단어로 읽는 동화 1단계는 문장이 다소 적은 동화책으로, 쉽게 들을 수 있는 단어로 이야기가 구성되어 있다.문장도 간결하고 간단해 동화책이라는 부담을 느끼지 않고 아이들이 가볍게 읽을 수 … Read more

 트리파이브 스텐반찬통 추천 스텐도시락 필수생활아이템입니다 트리파이브 스텐반찬통 추천 스텐도시락 필수생활아이템이예요벌써 주부결혼 6년차에 산 식기도 교환시기가 되었습니다.주방을 하다보니 스텐이 좋아 한두개씩 교체중인데 시안언니가 요즘 즐겨쓰는 반찬통 소개해드려요 ^^ 그릇교환 시기가 되어 시안 언니가 선택한 제품은 스텐 반찬통 추천 스텐 도시락 트리 파이브 입니다 용도에 따라 다양한 사이즈를 주문해 보았습니다 스텐의 장점은 위생적이면서도 변질이 없다는 장점이 있는데 … Read more

  Charlie Chaplin : Easy Stret が 본문을 읽으면서 찰리 채플린의 ‘나의 자서전’에 나오는 명언 중 하나가 생각나네요.”나는 가장 기쁠때가 가장 슬프다”라는 말입니다.[ 수특 영어 10 강 5 번 ] What is the profile of our emotional life as we age ? [ Although / Despite ] the image of older people as cranky or … Read more

 031-401-3824 경기도 시흥시 목감남서로 9-5 3층 경기도 시흥시 목감남서로 9-5 시흥에 호텔식 요양소가 문을 열었어요. 강남이나 경기도에 거주하시는 학부모님이라면 방문이 쉽고 좋을 것 같습니다. 특히 안양, 안산, 화성, 인천 같은 서부쪽이라면 더욱 좋을 것 같습니다:)양원에 모시어 놓고 자주 찾아뵙지 않으면 안 되니까 이런 것도 무시 못하죠. 어른들이 참여할 수 있는 프로그램도 많이 마련되어 있고 휴식공간도 … Read more

 평소 본인의 소비성향을 보면 좋은 것을 사서 오래 쓰자는 가장 기본적인 것이 있다. 원래 이런 거 말고 어렸을 때는 비싼 거 사고 싶은데 나름대로 합리화하겠다고 했던 게 이거였던 것 같고 그렇게 가격대가 있는 것을 사용하다 보니 지금의 안목과 스타일이 굳어지는 것 같다 예를들면 어릴적(중고등학교때)입은 빈폴이나 폴로셔츠하나 사려고 매점에도 안가고 용돈을 모아 산 셔츠들때문에 스무살초반 인터넷쇼핑몰에서 … Read more

 여름이 왔다. 더워지는 여름 운동 후 국민 프로틴으로 단백질 보충은 필수 # 국민 프로틴 #신타 6 # 분리 유청 단백질 많이 는 사람들이 말한다. 먹는 것까지가 운동이다. 아무리 운동을 열심히 해도 쉬지 못하거나 제대로 먹지 못하면 몸을 혹사시킬 뿐이란다. 그만큼 운동 후에는 근육을 생성하기 위한 양분으로 단백질 섭취가 필수다. 전문가들은 단백질을 매일 체중만큼 섭취하는 것이 … Read more