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아킬레스 건염은 질병입니다 종아리 근육과 발뒤꿈치 뼈(종골=짧은 다리)를 연결하는 두껍고 강한 힘줄인 아킬레스건에 염증이 생기는 질환이다. 일반적으로 아킬레스 건염은 검도, 육상, 점프 스포츠와 같은 운동선수에게서 흔히 볼 수 있습니다. 달리기에서 종아리 근육은 발바닥을 밟는 움직임, 즉 땅을 밟고 발가락이 되는 움직임에 관여한다. 아킬레스건 염증은 반복적인 운동에 노출된 후 적절한 회복 시간을 허용하지 않을 때 발생합니다. … Read more

유리창 너머로 보이는 보석 같은 광안리의 아름다움을 담은 객실, 부산 지상낙원을 소개합니다. 부산 감성 숙소 부산에 머물다 지상낙원 광안리 -좋은 휴식 되세요- 부산의 대표 바다 광안리에 위치 지상낙원은 푸르고 아름다운 바다와 장엄한 광안대교입니다. 조화를 한눈에 감상할 수 있는 매물입니다. 아침에 푸르고 따뜻한 바다를 바라보며보석처럼 반짝이는 바다와 다리의 야경시선과 사진을 통한 상반된 아름다움그리고 특별한 추억으로 남길 … Read more

사실 매년 추석이나 설날 같은 명절에는 잔소리를 피하기 위해 해외로 자주(?) 도피했습니다. 올해부터 코로나로 불가능해졌네요 ㅎㅎ 이번 추석은 그냥 집에서 조용히 보내기로 했어요. . 근데 영화 모임에서 그랬어. 휴일에 집에서 혼자 일하는 사람들을 위해 무인도를 소재로 한 서바이벌 영화 ‘캐스트 어웨이’를 함께 보자고 했다. ㅎㅎ 오랜만에 사람들과 영화를 봤다. 버리다로버트 저메키스 감독, 톰 행크스, 헬렌 … Read more

운전면허 준비 중이신가요? 2023년 2월 20일부터 학과시험 문제의 일부 내용이 변경되었습니다.이 점에 유의하십시오. 개편된 학과 시험 문제로 공부 잘 하시고 좋은 결과 얻으시길 바랍니다. 2023년 운전 면허증 필기 시험 문제 운전면허 준비 중이신가요? 그런 다음 먼저 필기 시험에 합격해야 합니다. 그만큼 필기 시험에서는 1,000문항이 미리 정해져 있고 40문항이 무작위로 선택됩니다.것이 가능하다. (안전운전을 위한 민법종합신청서) 사이트에서는 … Read more

영종도 선녀바위는 선녀바위 해변에 있다. 영종도 선녀바위해수욕장은 낙조가 아름답기로 유명한 곳이다. 많은 관광객들이 찾아옵니다. 아내와 함께 바다풍경을 만끽하기 위해 영종도 여행을 다녀왔습니다. 서울외곽도로 → 제3경인고속도로 → 인천대교 → 마시안해수욕장 → 용유해수욕장 → 기와집(한식당) → 선녀바위해수욕장 → 을왕리해수욕장 → 왕산해수욕장 → 로드맵도 있어요 요정 바위 영종도 선녀바위는 선녀바위 해변에 있다. 선녀바위해수욕장은 돌이 많다. 선녀바위는 보는 위치에 … Read more

서울의 4월 페스티벌 일정표를 만들어 봤습니다. 4월 서울에서 열리는 축제들을 살펴보자. 부산과 제주도의 4월 축제 일정도 아래에 첨부합니다. 4월 서울페스티벌 일정 첫 번째. 서울 휴식산책. 1. 축제 기간 : 4월 30일 수요일까지. 2. 장소: 서울무역전시컨벤션센터(SETEC). 두번째. 생활문화재 중랑구에서 체험학습. 1. 축제 기간: 12월 2일 토요일까지. 2. 장소: 망우역사문화공원, 봉수대공원 2023년 4월 제주도축제 일정 제삼. 왕궁 … Read more

이제 애드센스를 신청했으므로 검색 콘솔과 애드센스에 입력해야 할 작업이 하나 더 있습니다. 내 게시물에 대해 Google에 알려야 합니다. Google 창에 “Search Console”을 입력하거나 이메일로 전송되는 지침을 따를 수 있습니다. 1. 사이트 변형 추가로 이동합니다. 2. 내 주소를 복사하여 오른쪽 파란색 상자에 붙여넣고 다음을 클릭합니다. 왼쪽의 주황색 박스는 회사에서 도메인을 결제하고 구매하는 용도라서 일단 옮겼습니다. 3. … Read more

(MySQL 테이블 손상 확인 및 복구 방법) mysql> DB 이름 사용 -> 작업할 DB 선택 mysql> 테이블명 확인 -> 확인할 테이블 확인 mysql> DB 이름 사용 -> 작업할 DB 선택 mysql> 복구 테이블 tablename -> 복구할 복구 테이블 mysql> 테이블 최적화(테이블 이름); => 최적화할 테이블 최적화 (MySQL DB 손상 확인 명령어) mysqlcheck -u root -p … Read more

3.11. (토) 흐림최저기온 9° / 최고기온 16°11:20 걷기 시작 바람막이 입고 달리는데 더워서 죽겠어요^^다음부터는 반팔 셔츠를 꼭 입으세요!연속 달리기 연습에 적응하기 위해 더 느린 속도로 달렸지만 더위 때문에 매우 힘들었습니다. 바꾸다300ml 물, 자외선 차단제, 모자, 청소용 천, 파워에이드 & 아침 달리기 지속적인 검토 당일 근육통이나 피로도 NO! 인천대공원은 달리기도 좋고 운동 후에 먹을 것도 많다. … Read more