3.11. (토) 흐림
최저기온 9° / 최고기온 16°
11:20 걷기 시작
바람막이 입고 달리는데 더워서 죽겠어요^^
다음부터는 반팔 셔츠를 꼭 입으세요!
연속 달리기 연습에 적응하기 위해 더 느린 속도로 달렸지만 더위 때문에 매우 힘들었습니다.
바꾸다
300ml 물, 자외선 차단제, 모자, 청소용 천, 파워에이드 & 아침 달리기
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지속적인 검토
당일 근육통이나 피로도 NO!
인천대공원은 달리기도 좋고 운동 후에 먹을 것도 많다.
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