칡은 갱년기 증상 완화에 좋다고 해서 여성에게 좋은 식물로 알려져 있지만 사실은 남녀 모두에게 이로운 식품이다.
칡즙은 칡의 영양분을 함유하고 있어 다양한 효능이 있는 건강음료입니다.
숙취해소부터 골다공증 예방까지 칡즙의 놀라운 효능에 대해 알아보겠습니다.
칡즙의 풍미
기본적으로 칡즙 달콤하고 상큼한 맛처럼, 약간의 쓴맛또는 날카로운 맛시중에서 판매되는 일부 칡즙 제품에는 풍미를 더하기 위해 다량의 당류가 첨가되어 있으므로 성분표를 확인하신 후 구매하시는 것이 좋습니다.
칡즙 효능
칡즙 효능 1) 갱년기 증상 완화
칡즙 효능 중 첫번째는 갱년기 증상 완화에 도움이 됩니다.
폐경은 여성의 월경이 멈추고 체내 여성호르몬인 에스트로겐이 감소하는 시기다.
칡즙에는 이소플라본이 들어 있습니다.
이소플라본은 구조상 에스트로겐과 유사합니다.
옥살산이 함유되어 있어 에스트로겐처럼 작용할 수 있기 때문에 칡즙을 마시면 에스트로겐 결핍에 대한 보상갱년기 증상을 완화합니다.
칡즙 효능 2) 숙취해소
칡즙의 두 번째 효능은 숙취해소에 도움이 된다는 것입니다.
숙취는 간에 쌓인 독소가 술을 마시면 혈액으로 퍼지는 증상이다.
칡즙에는 다이드제인과 다이딘이 함유되어 있습니다.
이 성분들 간에서 알코올을 분해하고 독소를 배출하는 효소를 활성화칡즙에도 효과가 있습니다.
푸라린 성분이 간세포 보호 및 재생하다.
칡즙 효능 3) 심혈관질환 예방
칡즙의 세 번째 효능은 심혈관 질환을 예방한다는 것입니다.
심혈관 질환은 다음과 같이 혈류가 원활하지 않아 심장이나 혈관에 문제를 일으키는 질환입니다.
B. 고혈압, 동맥경화증 및 뇌졸중. 심혈관 질환은 콜레스테롤 수치가 높거나 혈압이 높으면 발생할 가능성이 더 높습니다.
칡즙에는 이소플라본, 사포닌, 카테킨이 함유되어 있습니다.
이 성분들 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 조절하며 혈관을 이완시킵니다.
있습니다.
칡즙 효능 4) 골다공증 예방
칡즙의 네 번째 효능은 골다공증 예방입니다.
골다공증은 골밀도가 감소하면 뼈가 약해지고 쉽게 부러지는 질환이다.
골다공증을 예방하려면 충분한 칼슘과 비타민 D를 섭취해야 합니다.
칡즙에는 다이제스틴이라는 물질이 들어 있습니다.
이 성분 체내 칼슘 흡수를 돕는 효과있습니다.
칼슘은 뼈의 주성분으로 골다공증을 예방하는 역할을 합니다.
칼슘 섭취를 늘려 골다공증 예방당신은 할 수 있습니다.
칡즙의 효능 5) 피로회복
칡즙의 효능 다섯번째는 피로회복에 도움을 준다는 것입니다.
과도한 피로는 집중력 저하, 기분 저하, 면역력 저하로 이어질 수 있습니다.
피로회복을 위해서는 충분한 수면과 영양 섭취가 필요합니다.
칡즙 미네랄, 탄수화물, 비타민, 아미노산 등 신체가 건강을 유지하는 데 필요한 영양소많이 포함 혈액 순환 개선신진대사를 활성화하기 위해 에너지 공급의 효과있습니다.
따라서 칡즙을 마시면 피로가 빠르게 풀리고 활력을 되찾을 수 있다.
칡즙의 효능 6) 피부 건강 개선
칡즙의 여섯 번째 효능은 피부 건강 개선에 도움을 준다는 것입니다.
피부 건강을 유지하기 위해서는 항산화제와 항염증 작용이 필요합니다.
칡즙에 비타민C가 풍부한들었어. 비타민C는 강력한 항산화 작용~에서 활성 산소로 인한 피부 손상을 방지하고 콜라겐 생성을 촉진합니다.
비타민C의 효과도 있습니다 멜라닌 세포의 합성을 억제그리고 피부를 환하게 브라이트닝 효과또한. Arrowroot 주스는 또한 염증과 감염으로 인한 피부 문제를 예방하고 치료하는 데 사용됩니다.
칡즙 효능 7) 소화불량 개선
kudzu 주스의 마지막 이점은 소화 불량을 완화하는 데 도움이된다는 것입니다.
소화 불량은 식사 후 포만감, 불편함, 통증, 메스꺼움, 변비 또는 설사를 느끼는 상태를 말합니다.
소화 장애는 식습관이나 스트레스로 인해 발생할 수 있습니다.
소화기 질환 개선을 위해서는 장 활동을 활성화시키는 섬유질과 유산균을 섭취하는 것이 좋다.
배변활동을 돕는 식이섬유가 다량 함유가 되었다.
장 기능 개선 배변 활동을 돕고 변비, 설사 등의 증상을 완화칡즙도 한다 독소를 제거하고 소화를 돕습니다.
또한 있습니다
칡즙 부작용
칡즙의 부작용 1) 간 독성
드물기는 하지만 칡즙의 쿠마린은 간에서 독소를 축적하여 간염이나 황달을 일으킬 수 있습니다.
간 질환이 있거나 약을 복용하는 사람은 칡즙을 주의해야 합니다.
칡즙 부작용 2) 설사 또는 구토
칡즙은 몸을 식히는 성질이 있어 과량 섭취할 경우 소화불량, 설사, 구토 등의 증상이 나타날 수 있다.
감기나 위장 장애가 있는 사람은 칡즙을 적당량만 마셔야 합니다.
칡즙 부작용 3) 혈액 응고 지연
칡즙은 혈액 응고를 지연시키는 효과가 있으므로 수술 전후에 복용하지 않는 것이 좋습니다.
혈압약이나 항응고제와 같은 약물과 함께 복용하면 출혈 위험이 높아질 수 있습니다.
칡즙 부작용 4) 여성호르몬의 영향
칡즙에 함유된 이소플라본은 여성호르몬인 에스트로겐과 유사한 작용을 하므로 임산부나 수유부, 조숙한 사춘기 소녀, 기력이 약한 남성은 복용을 피하거나 주의해야 한다.
칡즙 부작용 5) 알레르기 반응
드물기는 하지만 일부 사람들은 칡이나 칡즙에 알레르기 반응을 보일 수 있습니다.
칡즙을 더 맛있게 즐기는 방법
칡즙을 더 맛있게 만드는 방법은 여러가지가 있습니다.
예를 들어,
- 칡즙에 꿀이나 설탕을 첨가하면 달게 만들 수 있습니다.
- 칡즙에 생강이나 레몬을 넣어 풍미와 풍미를 더할 수 있습니다.
- 칡즙에 우유나 요거트를 섞어서 드시면 부드럽고 크리미한 맛을 즐기실 수 있습니다.
- 칡즙에 얼음을 넣어 차갑게 마시면 상큼하고 상큼한 맛을 즐길 수 있다.
칡 주스를 마시는 가장 좋은 시간
칡즙은 식사 전이나 후에 섭취할 수 있습니다.
단, 공복에 복용할 경우 속쓰림이나 소화불량을 유발할 수 있으므로 식후 복용을 권장한다.
1회 1포씩, 하루 2~3캡슐을 편한 시간에 복용하십시오.
칡즙은 안전한 식품으로 널리 알려져 있으며 칡즙의 효능도 좋지만 개인의 상황과 체질에 따라 차이가 있을 수 있음을 유의하시기 바랍니다.
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