통풍이란 무엇입니까? 통풍 증상 통풍이 원인 통풍 치료 통풍에 좋은 음식
통풍이란 무엇입니까? 통풍은 대표적인 질병 중 하나로 요산 결정이 관절에 쌓여 염증과 통증을 일으키는 질환을 말한다.
주로 중년 이상의 남성에게 영향을 미치며, 폐경기 이후의 여성에게도 위험이 증가합니다.
통풍의 원인
이는 혈액 내 요산 농도가 증가할 때 발생합니다.
요산은 퓨린이라는 물질이 대사될 때 생성되는 부산물입니다.
대개 대변이나 소변으로 배설되지만, 체내에 요산이 과도하게 축적되어 관절에 요산 결정이 쌓이는 경우 발생할 수 있습니다.
요산 농도 증가 원인 : 나쁜 식습관, 붉은 고기, 해산물, 내장 및 과도한 음주 신장 기능 저하 요산 배설 능력이 저하되어 자연적으로 체내에 축적됨 과체중 대사 장애 유발 유전적 원인 가족이 있는 경우 과거력을 보면 요산 발생 위험이 증가할 수 있습니다.
요산 배설을 감소시키는 약물 아스피린, 요산을 억제하는 이뇨제와 같은 약물의 영향을 받을 수 있습니다.
통풍 증상
관절통은 주로 엄지 발가락 관절에서 시작되나, 손가락, 무릎, 발목 등에 나타날 수도 있습니다.
관절 운동 제한 통증으로 인해 움직임이 어려워지고 운동이 제한될 수 있습니다.
붓고 붉어지며 관절이 부어오르고 붉어지며 만져지는 느낌이 들 수 있습니다.
뜨거운 만성 통풍이 반복적으로 발생하여 관절 손상 및 변형을 일으킬 수 있습니다.
통풍 치료
통풍의 경우 통증 완화와 요산 농도 조절을 목표로 치료한다.
급성 발작을 치료하기 위해 항염증 진통제 콜히친 스테로이드가 사용됩니다.
장기적인 관리를 위해서는 요산배설촉진제, 체중관리 식이요법, 요산억제제 등을 사용합니다.
통풍에 좋은 음식
요산 농도를 낮추기 위해서는 퓨린 함량이 높은 음식을 줄이는 것이 중요하다.
저지방 유제품, 우유, 요구르트 등 퓨린 함량이 낮고 칼슘이 풍부한 식품. 과일과 채소, 브로콜리, 오이, 당근, 딸기, 사과 등에는 항산화 성분이 있어 염증을 줄여준다.
통곡물, 귀리, 현미. 통곡물은 신진대사 건강에 도움이 됩니다.
물 충분한 물을 마시면 요산 배출에 도움이 됩니다.
통풍에 나쁜 음식
붉은살코기, 멸치, 고등어 내장 등 퓨린 함량이 높은 식품, 술, 과당이 함유된 단 음료, 패스트푸드, 지방이 많은 음식