척추기립근통 치료에 대한 고찰
척추기립근통으로 고생하고 계신가요? 참지 마시고 병원에 가보세요. 참는다고 나아지지 않습니다.
오늘은 척추기립근 통증으로 고생하신 경험과 병원 치료 후기를 말씀드리려고 합니다.
몇 년 전부터 직장에서 야근을 자주 하게 되면서 체력이 떨어지기 시작했습니다.
그러던 어느 날 갑자기 척추기립근에 통증이 찾아와 일상생활을 힘들게 했다.
기립근 척추 통증은 허리, 엉덩이 및 허벅지 통증을 동반합니다.
통증이 너무 심해서 일상생활에서도 허리를 붙잡고 있었습니다.
당시 나는 35세였고 정확한 진단을 위해 인근 병원에서 검사를 받았다.
하지만 처음 갔던 동네 병원에서 약을 먹고 치료를 받았지만 쉽게 낫지 않았다.
그래서 더 큰 병원으로 옮겼다.
그리고 그곳에서 척추기립근통이라는 확정진단을 받았습니다.
대부분의 경우 척추 기립근 통증은 잘못된 자세와 장시간 앉아 있는 생활 방식으로 인해 발생합니다.
제 경우에도 마찬가지였습니다.
장시간 사무실에 앉아 노트북을 가지고 일하는 것이 주요 원인이었습니다.
의사는 내 상태를 자세히 살펴보고 치료 방법을 설명했습니다.
치료 기간은 약 6개월 정도인 것 같습니다.
그동안 일주일에 2~3회 정기적으로 병원에 다니며 물리치료와 전기자극치료를 받았다.
사보험에 가입되어 있다면 도수치료를 동시에 받는 것이 좋습니다.
퇴근 후에는 집이나 직장에서 자세교정을 위해 스트레칭과 근력운동을 하고 있습니다.
시술 과정에서 가장 힘들었던 부분은 스트레칭이었습니다.
스트레칭을 자주 해야 하는데 일에 집중하다 보면 그리워진다.
하지만 꾸준한 노력 덕분에 등신전근통은 점차 사라지기 시작했습니다.
등신근을 치료하는 동안 물리치료사에게 다양한 운동을 배웠다.
특히 스트레칭이 많은 도움이 된 것 같습니다.
이러한 운동은 척추기립근을 강화하고 정상적인 자세를 유지하는 데 매우 도움이 되었습니다.
처음에는 힘들었지만 몸이 적응되면서 통증이 가라앉기 시작했습니다.
치료비가 상당했다.
하지만 건강을 되찾기 위한 투자였기에 후회는 없다.
물리치료와 정기진료의 총 비용은 약 300만원 정도 소요된 것 같습니다.
하지만 운 좋게도 실제 비용에 대한 보험이 있었기 때문에 대부분의 보험이 적용되었습니다.
실비가 아니었다면.. 너무 끔찍하네요 ㅎㅎ
모든 치료를 마친지 1년이 되었습니다.
그는 척추기립근 통증에서 완전히 회복되어 정상적인 일상생활을 영위하고 있습니다.
치료시간이 길고 힘들어도 참고 견디고 치료하고 운동하고 스트레칭을 하다보면 결국에는 나아질 것입니다.
시작하신 치료 잘 마무리하시길 바랍니다.
이것으로 척추 기립근 통증 치료에 대한 개요를 마칩니다.
당신의 건강한 삶을 응원합니다!