아킬레스 건염은 질병입니다
종아리 근육과 발뒤꿈치 뼈(종골=짧은 다리)를 연결하는 두껍고 강한 힘줄인 아킬레스건에 염증이 생기는 질환이다.
일반적으로 아킬레스 건염은 검도, 육상, 점프 스포츠와 같은 운동선수에게서 흔히 볼 수 있습니다.
달리기에서 종아리 근육은 발바닥을 밟는 움직임, 즉 땅을 밟고 발가락이 되는 움직임에 관여한다.
아킬레스건 염증은 반복적인 운동에 노출된 후 적절한 회복 시간을 허용하지 않을 때 발생합니다.
통증의 비율 외에도 다음과 같은 원인에 대한 의학적 검사를 통해 진단이 내려집니다.
B. 스포츠, 그리고 경우에 따라 X-ray 및 MRI와 같은 이미징 방법에 의해.
아킬레스 건염 증상
운동을 시작하거나 앉아서 걸을 때 발뒤꿈치 부근의 종아리에 통증을 느끼실 수 있습니다.
아킬레스건을 가볍게 만졌을 때의 통증 외에도 붓다 경우가 있습니다.
아킬레스 건염 치료
휴식을 취하고 과도한 운동을 중단하며 다음과 같은 보존적 치료(출혈 없는 치료)를 사용합니다.
B. 소염 진통제의 동결, 국소 제제 및 경구 투여. 치료가 어렵다고 진단되면 발 뒤꿈치 삽입물을 올려 아킬레스 건을 완화시킬 수 있습니다.
또한, 유사한 질병으로 소위 “아킬레스 건염”이 있습니다.
염증이 힘줄 자체에 생기는 것이 아니라 힘줄 주변 조직(파라테논 또는 피하지방이라고 하는 젤 같은 조직)에 염증이 생기는 질환으로 아킬레스건염과 진단상 구분이 되지만, 아킬레스건염.
어떤 경우든 먼저 정형외과를 찾아 정확한 진단을 받는 것이 중요하다.
조기 발견 포인트
아킬레스건이 움직임의 스트레스를 견디지 못해 치료가 어렵다고 진단되면 발뒤꿈치에 젤이 있는 깔창을 사용하는 것이 이 질환의 1차 원인이다.
이 때문에 운동선수들이 경기 전에 평소보다 훈련을 많이 할 때, 동아리나 협회에 들어가자마자 몸이 운동에 익숙하지 않을 때, 평소 훈련을 안 하던 사람이 갑자기 아킬레스건을 압도할 때 쉽고 빠르다.
힘줄에 통증이 생겼는지 여부를 알 수 있습니다.
아킬레스건염은 치료를 미룰 때와 같이 발병할 가능성은 낮지만, 아킬레스건 주변 부위가 갑자기 통증을 느낀다면 ‘아킬레스건 파열’이나 발뒤꿈치 골절을 의심해볼 수 있습니다.
것이 가능하다 . 치료 시기를 놓치면 완전한 치유가 어렵거나 수술이 필요할 수 있습니다.
따라서 통증이 느껴지면 즉시 정형외과를 방문하세요.
예방의 기본 지식
예방의 큰 원칙은 과도한 훈련으로 종아리 근육에 과부하를 주지 않는 것입니다.
또한 매일의 운동 전에 종아리 근육을 꼼꼼히 스트레칭하여 근육의 유연성을 높여 질병의 발병을 예방하는 것도 포인트입니다.
또한 운동 후 근육을 식히면 염증을 더 쉽게 빠르게 완화시킬 수 있습니다.
다음날 아킬레스건 통증이 지속된다면 운동을 쉬거나 다른 메뉴로 전환하는 것이 좋다.
통증이 지속되는 동안 운동을 계속하면 아킬레스 건염이 발생할 가능성이 높아집니다.
테이핑은 종아리 근육에 가해지는 스트레스를 조금이나마 줄일 수 있지만 주된 원인은 오버트레이닝이므로 트레이닝의 양을 살펴보자.