긍정서울입니다.
연초가 되면 가족이 모입니다.
나는 이럴 때 꼭 가족들에게 잔소리를 해요.술을 줄여라 운동을 해라. 등등 건강이 가장 중요하다고 생각하기 때문입니다.
이번에 동맥경화 때문에 약 먹는 아버지를 위해서 또 공부하고 잔소리를 해야 해요.간단하게 정리해볼게요.동맥경화란?Atherosclerosis 혈관벽 내부에 콜레스테롤 등이 쌓여 좁아지는 것을 말합니다.
이렇게 되면 심근경색이나 뇌혈관 질환의 주요 원인이 됩니다.
허혈성 뇌졸중을 일으키는 혈관협착의 주요 원인 중 하나가 동맥경화입니다.
협착은 질병의 혈관벽을 두껍게 하는 죽상판을 형성하여 좁게 하거나 파열시킵니다.
이게 혈관이 막혀서 일어나요.보통은 내경동맥이나 두개내동맥에 잘 생기고 동양인은 두개내동맥의 빈도가 높은 편입니다.
증상이 있습니까?대부분의 뇌졸중은 경고 증상이 없습니다.
하지만 일과성 허혈발작은 예고해주는 편입니다.
뇌로의 혈류 공급이 일시적으로 끊기면서 뇌졸중과 비슷하기 때문입니다.
수분인데 마비. 감각 이상 시력 이상 어지럼증, 두통 등의 증상입니다.
이런 경험이 있다면 우리 몸에서 보내는 신호라고 생각하고 주의해야 합니다.
그런데 혈액을 공급받지 못하는 뇌 부분은 즉 뇌경색 부위는 치료를 받지 못할 경우 제 기능을 못하게 될 수도 있습니다.
그래서 빠른 조치가 필요합니다.
동맥 경화 검사 방법일으키기 쉬운 위험인자는 고혈압. 당뇨, 고지혈증. 담배, 감염 등이 있습니다.
CT나 MRI 등으로 진단해 혈관을 보는 조영술이나 조영술. 경동맥 초음파 검사 방법으로 좁아진 부위를 찾을 수 있습니다.
조금이라도 일과 석허혈 발작 등의 증상을 느꼈다면 빠른 검사로 방법을 찾는 것이 중요합니다.
동맥경화치료관리진단을 받으면 더 이상 진행되지 않도록 하기 위한 방법을 실천해야 합니다.
술을 많이 마신다면 금주. 금연. 기름진 음식을 줄이는 노력도 필요합니다.
당뇨병이 있다면 꾸준한 혈당 관리를 해야 하고 고혈압이 있는 경우 정상 범위 내 혈압 조절을 목표로 치료 관리를 해야 합니다.
각자 자신만의 건강관리 방법이 필요한 거죠.더불어 의료기관의 조치도 필요합니다.
협착이 심하지 않은 경우 항혈소판 제제 등의 약물로 예방적인 치료를 할 수도 있고, 협착이 심한 경우 약물만으로는 어렵고 중재적인 시술이나 수술이 필요한 경우도 있습니다.
이때 중재적 시술은 혈관을 넓히기 위한 풍선혈관성형술. 스텐트 등이 있으며 수술은 동맥 내막 절제술. 동맥 바이패스 수술 등의 치료 방법이 있습니다.
동맥 경화가 좋은 음식혈관을 깨끗하게 하는 데 도움이 되는 음식을 찾아서 드시는 게 좋겠습니다.
대표적인 몇 가지 요리를 소개해 볼까요?◆마늘 항산화 성분이 많이 함유되어 있기 때문에 체내 활성산소를 낮추고, LDL 콜레스테롤은 낮추고, HDL 콜레스테롤은 높입니다.
혈류를 개선하고 혈압 조절에도 도움이 됩니다.
◆ 귀리 소화에 좋을 뿐만 아니라 콜레스테롤이 동맥벽에 붙지 않도록 도와줍니다.
◆사과펙틴이 많이 들어 있는데 콜레스테롤과 결합해서 수치를 낮출 뿐만 아니라 플라보노이드 성분이 심장 건강에도 좋다고 합니다.
◆생선 오메가3가 풍부하게 들어있는 생선이 좋습니다.
연어 고등어. 참치, 송어. 청어, 멸치 등이요.
