근막통증후군 증상 치료는 만성 전에

멀리 있는 물건을 잡기 위해서는 물건이 있는 위치까지 움직이는데 조금 멀리 있다면 팔을 최대한 뻗어 잡으려고 합니다.

그럴 때 몸에 걸려 넘어지기도 하는데요. 그런데 특히 어깨, 목에 담장이 자주 걸려 불편함을 느끼거나 등이 뻐근한 느낌이 계속되면 근막통증후군 증상을 의심해 볼 수 있습니다.

또는 한 자세로 일을 하거나 운동을 하다가 스트레스 등으로 인해 발생할 수도 있는데 이런 증상은 목, 어깨, 등, 허벅지 등 다양한 부위에 나타날 수 있습니다.

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다른 명칭으로는 근막동통증후군이라고 불리기도 하며 근육과 이를 감싼 근막이 과도한 긴장과 자극에 의해 손상, 변형되어 나타나는 통증으로 사람에 따라 다양한 증상이 나타나게 됩니다.

흔히 우리가 ‘담자’, ‘근육이 굳어졌다’와 같은 통증이 나타나고 담낭 정도로 가볍게 나타나기도 하지만 근수축, 운동범위 감소, 근육 약화 및 자율신경계 증상이 동반되는 등 심각한 통증을 유발하는 경우도 있습니다.

또한 방치하면 만성으로 진행되어 통증이 지속적으로 나타나거나 일반적인 치료에 반응이 느려질 수 있습니다.

근막통증후군 증상은 근육, 근막 안에 통증을 유발하는 압통점, 즉 통증 유발점이 생기는데, 이를 압박하면 심한 통증을 느끼고 멀리 떨어진 부위까지 통증이나 이상 증상이 나타날 수 있습니다.

통증 유발점을 해결하지 않고 방치하면 근육 내 섬유화를 만들고 통증으로 움직임의 제한이 생길 수 있습니다.

이는 근육의 과도한 사용이나 외상, 거북목증후군과 같은 올바르지 않은 자세 등이 주요 원인이 되는데 여러 가지 근골격계 질환에 의해 이차적으로 발생하기도 합니다.

근막 통증 증후군의 초기에는 단순한 근육통처럼 느끼는 것이 있습니다.

그러나 이런 근육의 지나친 긴장이 반복되자 신경 반응의 강도가 감소하고 작은 스트레스 그렇지만 바로 근육이 경직되는데, 발생 부위에 닿으면 통증이 심하게 느껴지고 정교한 느낌 또는 잡는 느낌이 지속되고 나타나는 일이 있습니다.

이외에도 증상이 심하다고 경련, 식은땀, 현기증, 두통을 수반하는 것도 있습니다.

근육이 원래의 길이 정도 느는 것을 가로막고, 근력이 약해지고 운동의 방해도 됩니다.

발생 부위를 자극하여 경련 반응을 수반하는 것이 있습니다.

통증이 만성화되고 근력 약화를 초래할 오십견, 목 디스크 같은 다른 질환을 유발하는 원인이 되는 일이 있으므로, 초기의 통증이 나타났을 때에 병원을 방문하고 치료를 받기를 추천합니다.

초기근막통증후군 치료의 경우 증상이 경미하면 약물치료 및 운동치료 없이 충분한 휴식을 호전시킬 수 있습니다.

통증이 지속되고 일상에 불편이 생길 경우 약물치료와 도수운동치료를 병행하여 치료를 진행할 수 있습니다.

또한 통증이 심할 경우 통증을 유발하는 부위에 약물을 주입하여 통증 완화를 돕는 신경차단술 및 경추부 주변의 손상된 힘줄이나 신경에 재생치료를 시행하여 직접 재생이 가능하도록 유도하는 인대강화주사치료와 같은 주사치료와 염증 및 부종을 감소시키고 손상된 신경의 재생을 돕는 체외충격파 등의 보존적 방법으로 상태 호전 및 통증 완화를 통해 통증이 만성으로 진행되는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다.

그 밖에 마사지볼, 테니스공 등을 이용해 통증 부위를 누워서 살짝 누르는 등 스트레칭이 증상 완화에 도움이 됩니다.

담이나 결림을 유발하는 근막통증후군 증상은 잘못된 자세, 습관에 의해 발생하는 경우가 많으므로 앉아 있는 시간이 긴 사무직, 학생, 운전직, 상하차 물류직, 교사 등 직업군은 바른 자세를 유지할 수 있도록 하는 것이 좋고 평소 스마트폰이나 컴퓨터 등을 장시간 사용하는 사람도 장시간 같은 자세를 유지하는 것을 자제하고 바른 자세를 유지하도록 노력하는 것이 좋습니다.

통증이 나타나 휴식을 취하더라도 지속되거나 가래가 자주 걸리는 경우에는 병원을 방문하여 진료를 받은 후 적절한 치료를 받는 것이 통증이 장기화되어 만성적으로 나타나지 않고 이차적으로 다른 질환이 지속되지 않도록 예방하는 좋은 방법이 됩니다.